| Хлеб пшеничный Пятерочка | 160 г |
| Сыр Белорусское Золото 45% [Магнит] | 113 г |
| Грибы жареные | 230 г |
| Чеснок | 6 г |
| Майонез Оливковый 67% [Слобода] | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.2 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.6% | 844 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 11.4% | 344 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 3.3% | 1171 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Органические кислоты | 10.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.8 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.1% | 3629 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.8% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 6.11 мг | 500 мг | 1.2% | 0.5% | 8183 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 5.2% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.998 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.2% | 3077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.71 мг | 90 мг | 7.5% | 2.9% | 1341 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.15 мг | 15 мг | 14.3% | 5.6% | 698 г |
| Витамин Н, биотин | 0.289 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 17301 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7081 мг | 20 мг | 8.5% | 3.3% | 1171 г |
| Ниацин | 1.376 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.85 мг | 2500 мг | 5.2% | 2% | 1911 г |
| Кальций, Ca | 11.48 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 8711 г |
| Кремний, Si | 0.151 мг | 30 мг | 0.5% | 0.2% | 19868 г |
| Магний, Mg | 9.61 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4162 г |
| Натрий, Na | 4.19 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 31026 г |
| Сера, S | 17.16 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5828 г |
| Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Хлор, Cl | 170.32 мг | 2300 мг | 7.4% | 2.9% | 1350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 98 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.388 мг | 18 мг | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 1.625 мкг | 10 мкг | 16.3% | 6.4% | 615 г |
| Литий, Li | 0.032 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 3% | 1282 г |
| Медь, Cu | 21.43 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.8% | 4666 г |
| Молибден, Mo | 1.925 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1.1% | 3636 г |
| Никель, Ni | 1.504 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.78 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.153 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 35948 г |
| Титан, Ti | 1.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.85 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31128 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.2058 мг | 12 мг | 1.7% | 0.7% | 5831 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.955 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Горячие бутерброды с грибами составляет 256,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».