| Колбаса Престиж [Останкино] | 40 г |
| Карбонат Юбилейный [Окраина] | 150 г |
| Маслины без Косточки [Global Village] | 90 г |
| Огурчики Хрустящие [6 Соток] | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 200 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 800 г |
| Телятина, лопаточная часть (Варка) | 700 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3953 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 16.4% | 1434 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.3% | 3733 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 1.6% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7% | 3333 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2537 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.9 мкг | 900 мкг | 3.5% | 8.2% | 2821 г |
| бета Каротин | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 8.9% | 2604 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 5.4% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 20.52 мг | 500 мг | 4.1% | 9.6% | 2437 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 9.4% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 8.5% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.473 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 16175 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.441 мкг | 3 мкг | 14.7% | 34.5% | 680 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.93 мг | 90 мг | 3.3% | 7.7% | 3072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 3.5% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 1.422 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.6% | 3516 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 4.2% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.573 мг | 20 мг | 7.9% | 18.5% | 1271 г |
| Ниацин | 0.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.13 мг | 2500 мг | 4.8% | 11.3% | 2064 г |
| Кальций, Ca | 12.28 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.8% | 8143 г |
| Кремний, Si | 1.16 мг | 30 мг | 3.9% | 9.2% | 2586 г |
| Магний, Mg | 10.93 мг | 400 мг | 2.7% | 6.3% | 3660 г |
| Натрий, Na | 13.3 мг | 1300 мг | 1% | 2.3% | 9774 г |
| Сера, S | 53.11 мг | 1000 мг | 5.3% | 12.4% | 1883 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 12.7% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 25.66 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.6% | 8963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.82 мг | 18 мг | 4.6% | 10.8% | 2195 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.4% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 2.797 мкг | 10 мкг | 28% | 65.7% | 358 г |
| Литий, Li | 4.64 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0369 мг | 2 мг | 1.8% | 4.2% | 5420 г |
| Медь, Cu | 80.25 мкг | 1000 мкг | 8% | 18.8% | 1246 г |
| Молибден, Mo | 2.72 мкг | 70 мкг | 3.9% | 9.2% | 2574 г |
| Никель, Ni | 2.343 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.123 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 44715 г |
| Фтор, F | 114.09 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 6.8% | 3506 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.2% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.7386 мг | 12 мг | 6.2% | 14.6% | 1625 г |
| Цирконий, Zr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.261 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.152 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп 2022-09-26 составляет 42,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».