| Геркулес Монастырский | 71 г |
| Молоко 0,5% [Parmalat] | 163 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 4 г |
| Вода | 798 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4048 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5% | 4750 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.3% | 5600 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 7% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6% | 4000 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2512 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.5 мг | 2500 мг | 1.1% | 2.6% | 8772 г |
| Кальций, Ca | 4.37 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 22883 г |
| Магний, Mg | 0.97 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 41237 г |
| Натрий, Na | 0.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 149425 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 103093 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.553 мкг | 70 мкг | 2.2% | 5.3% | 4507 г |
| Фтор, F | 97.08 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.8% | 4120 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяная каша составляет 41,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».