| Персик (Варка без слива) | 430 г |
| Банан (Варка без слива) | 300 г |
| Подсластитель жидкий | 30 г |
| Лимон (Варка без слива) | 25 г |
| Лимонная кислота [Сырье и приправы] | 5 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3907 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 9.7% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 16.2% | 1429 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 8.8% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.4 мкг | 900 мкг | 3.9% | 9% | 2542 г |
| бета Каротин | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 10% | 2347 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 5.3% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 5.26 мг | 500 мг | 1.1% | 2.6% | 9506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 5.8% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 13.2% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.401 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.6% | 9089 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.13 мг | 90 мг | 3.5% | 8.1% | 2875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 8.6% | 2712 г |
| Витамин Н, биотин | 1.268 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5.8% | 3943 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4964 мг | 20 мг | 2.5% | 5.8% | 4029 г |
| Ниацин | 0.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.1 мг | 2500 мг | 9.9% | 23% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 12.25 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.8% | 8163 г |
| Кремний, Si | 15.538 мг | 30 мг | 51.8% | 120.2% | 193 г |
| Магний, Mg | 18.01 мг | 400 мг | 4.5% | 10.4% | 2221 г |
| Натрий, Na | 21.25 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.7% | 6118 г |
| Сера, S | 5.92 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 16892 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 6% | 3865 г |
| Хлор, Cl | 14.49 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.4% | 15873 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 162 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.415 мг | 18 мг | 2.3% | 5.3% | 4337 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 1.208 мкг | 10 мкг | 12.1% | 28.1% | 828 г |
| Литий, Li | 1.436 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0809 мг | 2 мг | 4% | 9.3% | 2472 г |
| Медь, Cu | 47.18 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 10.9% | 2120 г |
| Молибден, Mo | 1.388 мкг | 70 мкг | 2% | 4.6% | 5043 г |
| Никель, Ni | 1.666 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.293 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.2% | 18771 г |
| Стронций, Sr | 16.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.17 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.1% | 11706 г |
| Хром, Cr | 3.44 мкг | 50 мкг | 6.9% | 16% | 1453 г |
| Цинк, Zn | 0.0842 мг | 12 мг | 0.7% | 1.6% | 14252 г |
| Цирконий, Zr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье-персик+банан+лимон составляет 43,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».