| Вода | 2000 г |
| Шампиньоны | 250 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Сметана 15,0% жирности | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6% | 12667 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 11.9% | 6222 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 2.2% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 14.9% | 5000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 32.1% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.5% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 6.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 20.9% | 3529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 34.3% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.5% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.498 мкг | 400 мкг | 0.9% | 6.7% | 11435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 11.2% | 6870 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 1.5% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 94340 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6138 мг | 20 мг | 3.1% | 23.1% | 3258 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.71 мг | 2500 мг | 2.7% | 20.1% | 3638 г |
| Кальций, Ca | 10.31 мг | 1000 мг | 1% | 7.5% | 9699 г |
| Магний, Mg | 3.57 мг | 400 мг | 0.9% | 6.7% | 11204 г |
| Натрий, Na | 3.6 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.2% | 36111 г |
| Сера, S | 5.98 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.5% | 16722 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 16.4% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 5.06 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.5% | 45455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 3.7% | 20455 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 9.7% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 1.779 мкг | 10 мкг | 17.8% | 132.8% | 562 г |
| Марганец, Mn | 0.0149 мг | 2 мг | 0.7% | 5.2% | 13423 г |
| Медь, Cu | 5.81 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 4.5% | 17212 г |
| Молибден, Mo | 0.296 мкг | 70 мкг | 0.4% | 3% | 23649 г |
| Фтор, F | 82.27 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.7% | 4862 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 20.9% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.0781 мг | 12 мг | 0.7% | 5.2% | 15365 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крем-суп грибной составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».