| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% | 10.1% | 306 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.6% | 5091 г |
| Углеводы | 53.7 г | 219 г | 24.5% | 7.6% | 408 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 26.7 мг | 1.5 мг | 1780% | 551.1% | 6 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 9.3 мг | 1.8 мг | 516.7% | 160% | 19 г |
| Витамин РР, НЭ | 22 мг | 20 мг | 110% | 34.1% | 91 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.6 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
Энергетическая ценность чечевица составляет 323 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».