| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.1 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1107 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 6.3% | 1041 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3.9% | 1697 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 7% | 936 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.9% | 1333 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.4 мкг | 900 мкг | 7% | 4.6% | 1420 г |
| бета Каротин | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 4.9% | 1344 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.4% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 27.81 мг | 500 мг | 5.6% | 3.7% | 1798 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 3.9% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 5.5% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.34 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2.4% | 2789 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.84 мг | 90 мг | 37.6% | 24.7% | 266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.881 мг | 15 мг | 12.5% | 8.2% | 797 г |
| Витамин Н, биотин | 0.682 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.9% | 7331 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 4.7% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.933 мг | 20 мг | 9.7% | 6.4% | 1035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.82 мг | 2500 мг | 6.1% | 4% | 1636 г |
| Кальций, Ca | 19.06 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.2% | 5247 г |
| Кремний, Si | 11.324 мг | 30 мг | 37.7% | 24.8% | 265 г |
| Магний, Mg | 21.68 мг | 400 мг | 5.4% | 3.6% | 1845 г |
| Натрий, Na | 254.46 мг | 1300 мг | 19.6% | 12.9% | 511 г |
| Сера, S | 59.86 мг | 1000 мг | 6% | 3.9% | 1671 г |
| Фосфор, P | 61.9 мг | 800 мг | 7.7% | 5.1% | 1292 г |
| Хлор, Cl | 378.28 мг | 2300 мг | 16.4% | 10.8% | 608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 35.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.985 мг | 18 мг | 5.5% | 3.6% | 1827 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.2% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 2.998 мкг | 10 мкг | 30% | 19.7% | 334 г |
| Марганец, Mn | 0.256 мг | 2 мг | 12.8% | 8.4% | 781 г |
| Медь, Cu | 80.32 мкг | 1000 мкг | 8% | 5.3% | 1245 г |
| Молибден, Mo | 7.13 мкг | 70 мкг | 10.2% | 6.7% | 982 г |
| Селен, Se | 5.715 мкг | 55 мкг | 10.4% | 6.8% | 962 г |
| Фтор, F | 17.34 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23068 г |
| Хром, Cr | 3.59 мкг | 50 мкг | 7.2% | 4.7% | 1393 г |
| Цинк, Zn | 0.508 мг | 12 мг | 4.2% | 2.8% | 2362 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 25.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.767 г | min 16.8 г | 4.6% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.93 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.2% | 11.3% |
Энергетическая ценность Сендвич с курицей [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 152,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».