| Сок апельсиновый | 300 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 45 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 40 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 240 г |
| Шоколад молочный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.8 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 992 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 2.5% | 2303 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.5% | 1077 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 7.2% | 817 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.4 мкг | 900 мкг | 7.4% | 4.4% | 1355 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 3.3% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 57.64 мг | 500 мг | 11.5% | 6.8% | 867 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 4.4% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1.5% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.338 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.6% | 9221 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.233 мкг | 3 мкг | 7.8% | 4.6% | 1288 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.12 мг | 90 мг | 17.9% | 10.5% | 558 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.472 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.8% | 2119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.329 мг | 15 мг | 2.2% | 1.3% | 4559 г |
| Витамин Н, биотин | 4.438 мкг | 50 мкг | 8.9% | 5.2% | 1127 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9381 мг | 20 мг | 4.7% | 2.8% | 2132 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.84 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.8% | 1545 г |
| Кальций, Ca | 74.62 мг | 1000 мг | 7.5% | 4.4% | 1340 г |
| Кремний, Si | 0.211 мг | 30 мг | 0.7% | 0.4% | 14218 г |
| Магний, Mg | 14.55 мг | 400 мг | 3.6% | 2.1% | 2749 г |
| Натрий, Na | 32.04 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.5% | 4057 г |
| Сера, S | 22.94 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4359 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 6.6% | 897 г |
| Хлор, Cl | 44.5 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.1% | 5169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.747 мг | 18 мг | 4.2% | 2.5% | 2410 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.9% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 1.701 мкг | 10 мкг | 17% | 10% | 588 г |
| Марганец, Mn | 0.0361 мг | 2 мг | 1.8% | 1.1% | 5540 г |
| Медь, Cu | 17.37 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 1% | 5757 г |
| Молибден, Mo | 2.951 мкг | 70 мкг | 4.2% | 2.5% | 2372 г |
| Селен, Se | 0.949 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1% | 5796 г |
| Фтор, F | 7.48 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53476 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.4% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.3478 мг | 12 мг | 2.9% | 1.7% | 3450 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Заводной апельсин составляет 169,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».