| Творог Обезжиренный Талицкий [Талицкий Молочный Завод] | 200 г |
| Творог 5% [Талицкий Молочный Завод] | 250 г |
| Творог Обезжиренный [Вемол] | 180 г |
| Агар-Агар [Айдиго] | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.2 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2210 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 21.4% | 613 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.5% | 3733 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.8% | 7300 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 4.9% | 2735 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.02 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 98039 г |
| Магний, Mg | 0.23 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 173913 г |
| Натрий, Na | 0.2 мг | 1300 мг | 650000 г | ||
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Хлор, Cl | 0.32 мг | 2300 мг | 718750 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Молибден, Mo | 0.362 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.7% | 19337 г |
| Фтор, F | 22.6 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 17699 г |
Энергетическая ценность Творожное суфле составляет 76,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».