| Крылышки куриные | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.9 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 7.9% | 494 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 14.2% | 276 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 8760 г |
| Вода | 4.8 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 47354 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.4 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.5% | 2616 г |
| бета Каротин | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 1.6% | 2415 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.874 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.17 мг | 90 мг | 5.7% | 2.2% | 1741 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.115 мг | 15 мг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
| Витамин Н, биотин | 0.517 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 9671 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2989 мг | 20 мг | 1.5% | 0.6% | 6691 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.57 мг | 2500 мг | 4% | 1.6% | 2486 г |
| Кальций, Ca | 2.3 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Магний, Mg | 5.75 мг | 400 мг | 1.4% | 0.5% | 6957 г |
| Натрий, Na | 1.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 75145 г | |
| Сера, S | 5.87 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17036 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 0.4% | 10127 г |
| Хлор, Cl | 26.67 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.5% | 8624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.265 мг | 18 мг | 1.5% | 0.6% | 6792 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 2.874 мкг | 10 мкг | 28.7% | 11.2% | 348 г |
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8696 г |
| Медь, Cu | 52.87 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2.1% | 1891 г |
| Молибден, Mo | 3.448 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.9% | 2030 г |
| Цинк, Zn | 0.1264 мг | 12 мг | 1.1% | 0.4% | 9494 г |
Энергетическая ценность Шашлык из куриных крылышек составляет 255,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».