Рецепт соус смет майонез 1 к 3. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты соус смет майонез 1 к 3

майонез махеев на переп	114 г
сметана 10 % большая кружка легкая	300 г
Чеснок луковица	17 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "соус смет майонез 1 к 3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	248.1 ккал	1684 ккал	14.7%	5.9%	679 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Жиры	17.7 г	56 г	31.6%	12.7%	316 г
Углеводы	1.7 г	219 г	0.8%	0.3%	12882 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	2 г	2273 г	0.1%		113650 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин В4, холин	0.92 мг	500 мг	0.2%	0.1%	54348 г
Витамин В5, пантотеновая	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.2%	20833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин В9, фолаты	0.118 мкг	400 мкг			338983 г
Витамин C, аскорбиновая	0.39 мг	90 мг	0.4%	0.2%	23077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.012 мг	15 мг	0.1%		125000 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	0.1104 мг	20 мг	0.6%	0.2%	18116 г
Макроэлементы
Калий, K	10.26 мг	2500 мг	0.4%	0.2%	24366 г
Кальций, Ca	7.1 мг	1000 мг	0.7%	0.3%	14085 г
Магний, Mg	1.18 мг	400 мг	0.3%	0.1%	33898 г
Натрий, Na	0.67 мг	1300 мг	0.1%		194030 г
Фосфор, P	3.9 мг	800 мг	0.5%	0.2%	20513 г
Хлор, Cl	1.18 мг	2300 мг	0.1%		194915 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.059 мг	18 мг	0.3%	0.1%	30508 г
Йод, I	0.35 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	42857 г
Кобальт, Co	0.355 мкг	10 мкг	3.6%	1.5%	2817 г
Марганец, Mn	0.0319 мг	2 мг	1.6%	0.6%	6270 г
Медь, Cu	5.13 мкг	1000 мкг	0.5%	0.2%	19493 г
Селен, Se	0.56 мкг	55 мкг	1%	0.4%	9821 г
Цинк, Zn	0.0402 мг	12 мг	0.3%	0.1%	29851 г

Энергетическая ценность соус смет майонез 1 к 3 составляет 248,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок