| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 200 г |
| Кэроб Необжаренный [Royal Forest] | 25 г |
| Финик, королевский | 150 г |
| Миндаль | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.3% | 1382 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 11.7% | 275 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 4.1% | 774 г |
| Углеводы (общие) | 24.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 6.8% | 476 г |
| Вода | 39.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5697 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.263 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.8% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 17.67 мг | 500 мг | 3.5% | 1.1% | 2830 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 2.6% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 2.5% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.053 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.5% | 2099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.179 мг | 15 мг | 34.5% | 11.1% | 290 г |
| Витамин Н, биотин | 0.926 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5400 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.6% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0819 мг | 20 мг | 10.4% | 3.3% | 961 г |
| Ниацин | 0.842 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.126 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 469.89 мг | 2500 мг | 18.8% | 6% | 532 г |
| Кальций, Ca | 85.26 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.7% | 1173 г |
| Кремний, Si | 10.526 мг | 30 мг | 35.1% | 11.3% | 285 г |
| Магний, Mg | 85.68 мг | 400 мг | 21.4% | 6.9% | 467 г |
| Натрий, Na | 8.58 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Сера, S | 51.69 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.7% | 1935 г |
| Фосфор, P | 159.6 мг | 800 мг | 20% | 6.4% | 501 г |
| Хлор, Cl | 8.21 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.558 мг | 18 мг | 14.2% | 4.6% | 704 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 2.589 мкг | 10 мкг | 25.9% | 8.3% | 386 г |
| Литий, Li | 4.505 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8211 мг | 2 мг | 41.1% | 13.2% | 244 г |
| Медь, Cu | 237.68 мкг | 1000 мкг | 23.8% | 7.7% | 421 г |
| Молибден, Mo | 6.253 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.9% | 1119 г |
| Никель, Ni | 25.263 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.526 мкг | 55 мкг | 1% | 0.3% | 10456 г |
| Стронций, Sr | 2.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20877 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.4% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.8211 мг | 12 мг | 6.8% | 2.2% | 1461 г |
| Цирконий, Zr | 7.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.474 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 10.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.619 г | ~ | |||
| Валин | 0.27 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.13 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.189 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лизин | 0.153 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.145 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.224 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.567 г | ~ | |||
| Глицин | 0.294 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.152 г | ~ | |||
| Пролин | 0.264 г | ~ | |||
| Серин | 0.223 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 21.053 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.051 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.629 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.5 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.984 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.636 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.519 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.696 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.108 г | min 16.8 г | 48.3% | 15.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.793 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.9% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.73 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем десерт составляет 311 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».