| Бульон мясной прозрачный | 500 г |
| Клецки, по 2-196 | 200 г |
| Картофель | 200 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.2 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2332 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 9.3% | 1490 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.4% | 2545 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 5% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.5% | 2500 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 6.1% | 2273 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 249 мкг | 900 мкг | 27.7% | 38.4% | 361 г |
| бета Каротин | 1.206 мг | 5 мг | 24.1% | 33.4% | 415 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.6% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 10.1% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 3.85 мг | 500 мг | 0.8% | 1.1% | 12987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 3% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 6.1% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 4.6% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.65 мг | 90 мг | 5.2% | 7.2% | 1935 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 1.9% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.8% | 17857 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2342 мг | 20 мг | 11.2% | 15.5% | 895 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.55 мг | 2500 мг | 7.6% | 10.5% | 1312 г |
| Кальций, Ca | 9.85 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 10152 г |
| Магний, Mg | 13.8 мг | 400 мг | 3.5% | 4.8% | 2899 г |
| Натрий, Na | 42.1 мг | 1300 мг | 3.2% | 4.4% | 3088 г |
| Сера, S | 16.45 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.2% | 6079 г |
| Фосфор, P | 66.6 мг | 800 мг | 8.3% | 11.5% | 1201 г |
| Хлор, Cl | 15.1 мг | 2300 мг | 0.7% | 1% | 15232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 7.3% | 1895 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.2% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 1.35 мкг | 10 мкг | 13.5% | 18.7% | 741 г |
| Марганец, Mn | 0.0372 мг | 2 мг | 1.9% | 2.6% | 5376 г |
| Медь, Cu | 36.1 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 5% | 2770 г |
| Молибден, Mo | 2.15 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.3% | 3256 г |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 78571 г |
| Фтор, F | 9.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 43956 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 6.5% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 0.2074 мг | 12 мг | 1.7% | 2.4% | 5786 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с клецками составляет 72,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».