| Картофельный мусс ПФ Рокстар | 170 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 80 г |
| Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 70 г |
| Хлеб для Сандвича [Harry's] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.5 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 499 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.1% | 717 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 11.2% | 265 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 3.6% | 836 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Вода | 37.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6061 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.1 мкг | 900 мкг | 9.3% | 2.8% | 1070 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 2.7% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 3.4% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 22.04 мг | 500 мг | 4.4% | 1.3% | 2269 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.336 мг | 2 мг | 16.8% | 5% | 595 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.613 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.1% | 2737 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.391 мкг | 3 мкг | 13% | 3.9% | 767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.88 мг | 90 мг | 22.1% | 6.5% | 453 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.274 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.8% | 3650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.319 мг | 15 мг | 2.1% | 0.6% | 4702 г |
| Витамин Н, биотин | 1.699 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2943 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4556 мг | 20 мг | 17.3% | 5.1% | 579 г |
| Ниацин | 1.197 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 594.24 мг | 2500 мг | 23.8% | 7.1% | 421 г |
| Кальций, Ca | 311.02 мг | 1000 мг | 31.1% | 9.2% | 322 г |
| Кремний, Si | 43.235 мг | 30 мг | 144.1% | 42.7% | 69 г |
| Магний, Mg | 40.98 мг | 400 мг | 10.2% | 3% | 976 г |
| Натрий, Na | 240.39 мг | 1300 мг | 18.5% | 5.5% | 541 г |
| Сера, S | 112.76 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.3% | 887 г |
| Фосфор, P | 231.2 мг | 800 мг | 28.9% | 8.6% | 346 г |
| Хлор, Cl | 427.21 мг | 2300 мг | 18.6% | 5.5% | 538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 837.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 146.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 125.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.246 мг | 18 мг | 6.9% | 2% | 1445 г |
| Йод, I | 7.62 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.5% | 1969 г |
| Кобальт, Co | 5.694 мкг | 10 мкг | 56.9% | 16.9% | 176 г |
| Литий, Li | 64.642 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2284 мг | 2 мг | 11.4% | 3.4% | 876 г |
| Медь, Cu | 165.83 мкг | 1000 мкг | 16.6% | 4.9% | 603 г |
| Молибден, Mo | 8.198 мкг | 70 мкг | 11.7% | 3.5% | 854 г |
| Никель, Ni | 4.953 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.85 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 539.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.332 мкг | 55 мкг | 15.1% | 4.5% | 660 г |
| Стронций, Sr | 12.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.92 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10277 г |
| Хром, Cr | 9.49 мкг | 50 мкг | 19% | 5.6% | 527 г |
| Цинк, Zn | 1.8015 мг | 12 мг | 15% | 4.4% | 666 г |
| Цирконий, Zr | 2.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.618 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.976 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.311 г | ~ | |||
| Валин | 0.407 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.384 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.324 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.6 г | ~ | |||
| Лизин | 0.523 г | ~ | |||
| Метионин | 0.172 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.242 г | ~ | |||
| Треонин | 0.331 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.404 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.817 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.852 г | ~ | |||
| Аланин | 0.256 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.619 г | ~ | |||
| Глицин | 0.206 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.7 г | ~ | |||
| Пролин | 0.655 г | ~ | |||
| Серин | 0.443 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.412 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.556 г | min 16.8 г | 15.2% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.318 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.069 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырный суп Чеддер Рокстар составляет 337,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».