| Сахар песок | 8 г |
| Чай | 5 г |
| Лимон | 6 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 231 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 9.1% | 6636 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 25.6% | 2408 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 6.7% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.216 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 185185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 7.9% | 7759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2312 мг | 20 мг | 1.2% | 7.3% | 8651 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.61 мг | 2500 мг | 2.1% | 12.8% | 4663 г |
| Кальций, Ca | 13.73 мг | 1000 мг | 1.4% | 8.5% | 7283 г |
| Магний, Mg | 10.01 мг | 400 мг | 2.5% | 15.2% | 3996 г |
| Натрий, Na | 5.63 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.4% | 23091 г |
| Сера, S | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 12.8% | 4706 г |
| Хлор, Cl | 0.12 мг | 2300 мг | 1916667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.664 мг | 18 мг | 9.2% | 56.1% | 1082 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 9.1% | 6667 г |
| Молибден, Mo | 0.024 мкг | 70 мкг | 291667 г | ||
| Фтор, F | 266.03 мкг | 4000 мкг | 6.7% | 40.9% | 1504 г |
| Цинк, Zn | 0.0124 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 96774 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром и лимоном составляет 16,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».