| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 4000 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 515 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 491 г |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) | 211 г |
| Перец красный молотый острый | 1.2 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 36 г |
| Соль поваренная пищевая | 37 г |
| Корица, молотая | 2.3 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 30.2 г |
| Уксус столовый 9% | 148.4 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 5.7 г |
| Лавровый лист | 1.6 г |
| Гвоздика, молотая | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.4% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 7.7% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 30.1% | 1111 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 13% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.4 мкг | 900 мкг | 12.2% | 40.8% | 823 г |
| альфа Каротин | 0.681 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.673 мг | 5 мг | 13.5% | 45.2% | 743 г |
| бета Криптоксантин | 8.645 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.007 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 24.921 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 11.4% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 7.4% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 6.67 мг | 500 мг | 1.3% | 4.3% | 7496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 13.7% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 17.7% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.397 мкг | 400 мкг | 1.8% | 6% | 5408 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.43 мг | 90 мг | 12.7% | 42.5% | 787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.663 мг | 15 мг | 4.4% | 14.7% | 2262 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 7% | 4717 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 19.4% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.608 мг | 20 мг | 3% | 10% | 3289 г |
| Ниацин | 0.413 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.08 мг | 2500 мг | 11.5% | 38.5% | 868 г |
| Кальций, Ca | 20.87 мг | 1000 мг | 2.1% | 7% | 4792 г |
| Кремний, Si | 3.318 мг | 30 мг | 11.1% | 37.1% | 904 г |
| Магний, Mg | 18.41 мг | 400 мг | 4.6% | 15.4% | 2173 г |
| Натрий, Na | 292.96 мг | 1300 мг | 22.5% | 75.3% | 444 г |
| Сера, S | 18.59 мг | 1000 мг | 1.9% | 6.4% | 5379 г |
| Фосфор, P | 28.1 мг | 800 мг | 3.5% | 11.7% | 2847 г |
| Хлор, Cl | 490.97 мг | 2300 мг | 21.3% | 71.2% | 468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.094 мг | 18 мг | 6.1% | 20.4% | 1645 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.7% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 5.543 мкг | 10 мкг | 55.4% | 185.3% | 180 г |
| Литий, Li | 14.019 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1123 мг | 2 мг | 5.6% | 18.7% | 1781 г |
| Медь, Cu | 114 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 38.1% | 877 г |
| Молибден, Mo | 4.667 мкг | 70 мкг | 6.7% | 22.4% | 1500 г |
| Никель, Ni | 7.56 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 105.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.456 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.7% | 12061 г |
| Стронций, Sr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.18 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1% | 32841 г |
| Хром, Cr | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 20.7% | 1613 г |
| Цинк, Zn | 0.2919 мг | 12 мг | 2.4% | 8% | 4111 г |
| Цирконий, Zr | 2.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.499 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.188 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.739 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.441 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.258 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность КЕТЧУП С ЯБЛОКАМИ 30.08.22 составляет 29,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».