| Вода | 9000 г |
| Сахар песок | 600 г |
| Лимон (Варка без слива) | 90 г |
| Мята перечная, свежая | 30 г |
| Смородина, красная и белая | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5747 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 10.6% | 3269 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 10.2% | 3333 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 14% | 2463 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 6.286 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.06 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 47170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.426 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 28050 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.7 мг | 90 мг | 6.3% | 21.5% | 1579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 4.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0193 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 103627 г |
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.76 мг | 2500 мг | 1.6% | 5.5% | 6288 г |
| Кальций, Ca | 9.15 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 10929 г |
| Кремний, Si | 0.01 мг | 30 мг | 300000 г | ||
| Магний, Mg | 2.85 мг | 400 мг | 0.7% | 2.4% | 14035 г |
| Натрий, Na | 1.08 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 120370 г |
| Сера, S | 2.85 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 35088 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 2.7% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 1.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 198276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.169 мг | 18 мг | 0.9% | 3.1% | 10651 г |
| Кобальт, Co | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Литий, Li | 0.05 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0295 мг | 2 мг | 1.5% | 5.1% | 6780 г |
| Медь, Cu | 17.56 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.1% | 5695 г |
| Молибден, Mo | 1.289 мкг | 70 мкг | 1.8% | 6.1% | 5431 г |
| Никель, Ni | 0.004 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 66265 г |
| Фтор, F | 80.3 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.8% | 4981 г |
| Цинк, Zn | 0.0347 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 34582 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.035 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Махито из кр. бел. смородины7. 08.22 составляет 29,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».