| Макароны отварные, по 1-302 | 800 г |
| Фарш мясной с луком | 250 г |
| Лук репчатый | 250 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1086 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 7.8% | 826 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 7.9% | 812 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 4.1% | 1553 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.2% | 1250 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 2.5% | 2554 г |
| Органические кислоты | 8.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.5% | 11842 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.2% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 20.4 мг | 500 мг | 4.1% | 2.6% | 2451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 2.2% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 4.4% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.564 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.7% | 8764 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.758 мкг | 3 мкг | 25.3% | 16.3% | 396 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.31 мг | 90 мг | 2.6% | 1.7% | 3896 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.405 мг | 15 мг | 9.4% | 6.1% | 1068 г |
| Витамин Н, биотин | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.4% | 4630 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6464 мг | 20 мг | 13.2% | 8.5% | 756 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.61 мг | 2500 мг | 6.6% | 4.3% | 1510 г |
| Кальций, Ca | 15.47 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6464 г |
| Кремний, Si | 0.009 мг | 30 мг | 333333 г | ||
| Магний, Mg | 14.24 мг | 400 мг | 3.6% | 2.3% | 2809 г |
| Натрий, Na | 131.65 мг | 1300 мг | 10.1% | 6.5% | 987 г |
| Сера, S | 95.53 мг | 1000 мг | 9.6% | 6.2% | 1047 г |
| Фосфор, P | 97.2 мг | 800 мг | 12.2% | 7.9% | 823 г |
| Хлор, Cl | 155.89 мг | 2300 мг | 6.8% | 4.4% | 1475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.462 мг | 18 мг | 8.1% | 5.2% | 1231 г |
| Йод, I | 3.18 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.4% | 4717 г |
| Кобальт, Co | 3.58 мкг | 10 мкг | 35.8% | 23.1% | 279 г |
| Марганец, Mn | 0.0634 мг | 2 мг | 3.2% | 2.1% | 3155 г |
| Медь, Cu | 84.13 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 5.4% | 1189 г |
| Молибден, Mo | 4.356 мкг | 70 мкг | 6.2% | 4% | 1607 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 28.9 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13841 г |
| Хром, Cr | 3.31 мкг | 50 мкг | 6.6% | 4.3% | 1511 г |
| Цинк, Zn | 1.3269 мг | 12 мг | 11.1% | 7.2% | 904 г |
Энергетическая ценность по флотски макароны составляет 155 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».