| Миндаль Сырой | 90 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 30 г |
| Финики | 120 г |
| Какао-порошок | 5 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Кешью | 300 г |
| Кокосовое Молоко 17-19% [Aroy-D] | 145 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 70 г |
| Какао Масло [Royal Forest] | 50 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436.8 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 3.7% | 618 г |
| Жиры | 31.6 г | 56 г | 56.4% | 12.9% | 177 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 2.6% | 880 г |
| Углеводы (общие) | 9.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 7.8% | 294 г |
| Вода | 21.7 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10475 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 2.7% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.3% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 19.44 мг | 500 мг | 3.9% | 0.9% | 2572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 3.2% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 1.6% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.337 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.7% | 1319 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 47368 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.828 мг | 15 мг | 12.2% | 2.8% | 821 г |
| Витамин Н, биотин | 4.524 мкг | 50 мкг | 9% | 2.1% | 1105 г |
| Витамин К, филлохинон | 11 мкг | 120 мкг | 9.2% | 2.1% | 1091 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3857 мг | 20 мг | 16.9% | 3.9% | 591 г |
| Ниацин | 1.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 445.56 мг | 2500 мг | 17.8% | 4.1% | 561 г |
| Кальций, Ca | 41.94 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2384 г |
| Кремний, Si | 38.706 мг | 30 мг | 129% | 29.5% | 78 г |
| Магний, Mg | 156.15 мг | 400 мг | 39% | 8.9% | 256 г |
| Натрий, Na | 10.81 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12026 г |
| Сера, S | 59.96 мг | 1000 мг | 6% | 1.4% | 1668 г |
| Фосфор, P | 170.2 мг | 800 мг | 21.3% | 4.9% | 470 г |
| Хлор, Cl | 8.64 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.714 мг | 18 мг | 26.2% | 6% | 382 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.5% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 2.257 мкг | 10 мкг | 22.6% | 5.2% | 443 г |
| Литий, Li | 2.02 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9929 мг | 2 мг | 49.6% | 11.4% | 201 г |
| Медь, Cu | 1401.24 мкг | 1000 мкг | 140.1% | 32.1% | 71 г |
| Молибден, Mo | 17.835 мкг | 70 мкг | 25.5% | 5.8% | 392 г |
| Никель, Ni | 4.622 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.949 мкг | 55 мкг | 7.2% | 1.6% | 1393 г |
| Стронций, Sr | 78.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.91 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8907 г |
| Хром, Cr | 8.39 мкг | 50 мкг | 16.8% | 3.8% | 596 г |
| Цинк, Zn | 2.8365 мг | 12 мг | 23.6% | 5.4% | 423 г |
| Цирконий, Zr | 12.7 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.896 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 11.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Raw торт шоколадный составляет 436,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».