| Мясо кролика (Тушение) | 500 г |
| Овощная смесь от 04.12.13 | 250 г |
| Кисло-Сладкий Соус [Sen Soy] | 120 г |
| Варенье Клубничное [ВкусВилл] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.9 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 11.5% | 580 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8.3% | 800 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 2.6% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3206 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.7 мкг | 900 мкг | 5.9% | 3.9% | 1708 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 3.9% | 1684 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 4.5% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 68.54 мг | 500 мг | 13.7% | 9.1% | 730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 9.9% | 673 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.49 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.3% | 5340 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.558 мкг | 3 мкг | 85.3% | 56.9% | 117 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.08 мг | 90 мг | 26.8% | 17.9% | 374 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 2% | 3333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.174 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 28736 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 3.8% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9692 мг | 20 мг | 34.8% | 23.2% | 287 г |
| Ниацин | 3.924 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.99 мг | 2500 мг | 11.6% | 7.7% | 862 г |
| Кальций, Ca | 24.47 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.6% | 4087 г |
| Кремний, Si | 0.228 мг | 30 мг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| Магний, Mg | 19.89 мг | 400 мг | 5% | 3.3% | 2011 г |
| Натрий, Na | 52.95 мг | 1300 мг | 4.1% | 2.7% | 2455 г |
| Сера, S | 135.33 мг | 1000 мг | 13.5% | 9% | 739 г |
| Фосфор, P | 125.3 мг | 800 мг | 15.7% | 10.5% | 638 г |
| Хлор, Cl | 53.8 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.5% | 4275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.229 мг | 18 мг | 12.4% | 8.3% | 808 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.8% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 10.628 мкг | 10 мкг | 106.3% | 70.9% | 94 г |
| Марганец, Mn | 0.0518 мг | 2 мг | 2.6% | 1.7% | 3861 г |
| Медь, Cu | 104.88 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 7% | 953 г |
| Молибден, Mo | 3.46 мкг | 70 мкг | 4.9% | 3.3% | 2023 г |
| Селен, Se | 15.211 мкг | 55 мкг | 27.7% | 18.5% | 362 г |
| Фтор, F | 47.69 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8388 г |
| Хром, Cr | 30.6 мкг | 50 мкг | 61.2% | 40.8% | 163 г |
| Цинк, Zn | 1.4873 мг | 12 мг | 12.4% | 8.3% | 807 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.93 г | ~ | |||
| Валин | 0.671 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.399 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.544 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.095 г | ~ | |||
| Лизин | 1.392 г | ~ | |||
| Метионин | 0.316 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.481 г | ~ | |||
| Треонин | 0.576 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.323 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.62 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.943 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.184 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.127 г | ~ | |||
| Глицин | 0.608 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.177 г | ~ | |||
| Пролин | 0.532 г | ~ | |||
| Серин | 0.532 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.291 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 14.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.291 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.025 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.627 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.62 г | min 16.8 г | 15.6% | 10.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.487 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.228 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.799 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.1% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.703 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.228 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Кролик в кисло-сладком соусе составляет 149,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».