Мой здоровый рацион

Калорийность Спирулина. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спирулина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10 ккал 1684 ккал 0.6% 6% 16840 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 26% 3800 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 5% 21900 г
Витамины
Витамин А, РЭ 8 мкг 900 мкг 0.9% 9% 11250 г
бета Каротин 12 мг 5 мг 240% 2400% 42 г
Витамин В12, кобаламин 9 мкг 3 мкг 300% 3000% 33 г
Витамин К, филлохинон 40 мкг 120 мкг 33.3% 333% 300 г
Макроэлементы
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 38% 2667 г
Натрий, Na 35 мг 1300 мг 2.7% 27% 3714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5 мг 18 мг 27.8% 278% 360 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 100% 1000 г

Энергетическая ценность Спирулина составляет 10 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».