| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 4.7% | 507 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 3.2% | 747 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 7.9% | 300 г |
| Пищевые волокна | 14.7 г | 20 г | 73.5% | 17.5% | 136 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.97 мг | 15 мг | 13.1% | 3.1% | 761 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 204 мг | 400 мг | 51% | 12.1% | 196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.42 мг | 18 мг | 24.6% | 5.9% | 407 г |
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Цинк, Zn | 4.56 мг | 12 мг | 38% | 9% | 263 г |
Энергетическая ценность Ржаные хлебцы составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».