| Куриная грудка (филе) | 600 г |
| Соевый соус | 100 г |
| мед | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 23.7% | 374 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.6% | 3500 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1.9% | 4761 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 2.3% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.5 мкг | 900 мкг | 6.4% | 5.7% | 1565 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.5% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 2.8% | 3103 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.8119 мг | 20 мг | 44.1% | 39.2% | 227 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240 мг | 2500 мг | 9.6% | 8.5% | 1042 г |
| Кальций, Ca | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 15198 г |
| Магний, Mg | 70.68 мг | 400 мг | 17.7% | 15.7% | 566 г |
| Натрий, Na | 825.56 мг | 1300 мг | 63.5% | 56.4% | 157 г |
| Фосфор, P | 140.5 мг | 800 мг | 17.6% | 15.6% | 569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.151 мг | 18 мг | 6.4% | 5.7% | 1564 г |
| Кобальт, Co | 7.397 мкг | 10 мкг | 74% | 65.8% | 135 г |
| Марганец, Mn | 0.0164 мг | 2 мг | 0.8% | 0.7% | 12195 г |
| Медь, Cu | 65.75 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 5.9% | 1521 г |
| Молибден, Mo | 9.041 мкг | 70 мкг | 12.9% | 11.5% | 774 г |
| Хром, Cr | 20.55 мкг | 50 мкг | 41.1% | 36.5% | 243 г |
| Цинк, Zn | 1.0685 мг | 12 мг | 8.9% | 7.9% | 1123 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица терияки составляет 112,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».