| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 1.8% | 1647 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 9.5% | 304 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 10.5% | 274 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.97 мг | 1.8 мг | 53.9% | 15.5% | 186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4 мг | 5 мг | 80% | 23% | 125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 17.2% | 167 г |
| Витамин В9, фолаты | 149 мкг | 400 мкг | 37.3% | 10.7% | 268 г |
| Витамин РР, НЭ | 12 мг | 20 мг | 60% | 17.2% | 167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 489 мг | 1000 мг | 48.9% | 14.1% | 204 г |
| Натрий, Na | 330 мг | 1300 мг | 25.4% | 7.3% | 394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 11.2% | 257 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлопья из цельной пшеницы Fitness составляет 348 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».