| Майонез «Провансаль» | 150 г |
| Гранат | 100 г |
| Сыр голландский, брусковый | 200 г |
| Язык свиной отварной | 300 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 250 г |
| Лук репчатый | 160 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.7 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 7% | 628 г |
| Жиры | 17.2 г | 56 г | 30.7% | 13.5% | 326 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.1% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.6 мкг | 900 мкг | 9% | 4% | 1117 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.227 мг | 1.8 мг | 12.6% | 5.6% | 793 г |
| Витамин В4, холин | 43.41 мг | 500 мг | 8.7% | 3.8% | 1152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 2.8% | 1592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 4.5% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.078 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.7% | 6581 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.55 мкг | 3 мкг | 18.3% | 8.1% | 545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.45 мг | 90 мг | 4.9% | 2.2% | 2022 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.498 мкг | 10 мкг | 5% | 2.2% | 2008 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.653 мг | 15 мг | 24.4% | 10.8% | 411 г |
| Витамин Н, биотин | 3.908 мкг | 50 мкг | 7.8% | 3.4% | 1279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.7263 мг | 20 мг | 18.6% | 8.2% | 537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.16 мг | 2500 мг | 7.8% | 3.4% | 1274 г |
| Кальций, Ca | 159.49 мг | 1000 мг | 15.9% | 7% | 627 г |
| Магний, Mg | 23.08 мг | 400 мг | 5.8% | 2.6% | 1733 г |
| Натрий, Na | 261.37 мг | 1300 мг | 20.1% | 8.9% | 497 г |
| Сера, S | 127.44 мг | 1000 мг | 12.7% | 5.6% | 785 г |
| Фосфор, P | 182.5 мг | 800 мг | 22.8% | 10.1% | 438 г |
| Хлор, Cl | 29.72 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.853 мг | 18 мг | 10.3% | 4.5% | 971 г |
| Йод, I | 3.79 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.1% | 3958 г |
| Кобальт, Co | 3.419 мкг | 10 мкг | 34.2% | 15.1% | 292 г |
| Марганец, Mn | 0.0515 мг | 2 мг | 2.6% | 1.1% | 3883 г |
| Медь, Cu | 36.55 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.6% | 2736 г |
| Молибден, Mo | 1.038 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.7% | 6744 г |
| Селен, Se | 5.483 мкг | 55 мкг | 10% | 4.4% | 1003 г |
| Фтор, F | 12.91 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30984 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.9701 мг | 12 мг | 8.1% | 3.6% | 1237 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 138.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность капли страсти составляет 226,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».