| Творог Обезжиренный [Моя Цена] | 180 г |
| Творог Мягкий "Нежный" 0,1% [Простоквашино] | 170 г |
| Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] | 98 г |
| Мука Кукурузная [Кудесница] | 70 г |
| Разрыхлитель для Теста [Лента] | 3 г |
| Сыр 27% [Ичалки] | 46 г |
| Соль Адыгейская-Абадзехская | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1225 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 12.4% | 589 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3.8% | 1931 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 4.8% | 1521 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3256 г |
Энергетическая ценность Сырники с ветчиной 16.07.22 составляет 137,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».