| Вода | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 210 г |
| Какао [Коммунарка] | 61 г |
| Сахар песок | 198 г |
| Подсолнечное масло | 84 г |
| Крахмал Кукурузный [Ого] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.5 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2% | 1767 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 6.9% | 505 г |
| Углеводы | 42.3 г | 219 г | 19.3% | 6.7% | 518 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Вода | 44.6 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5096 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.7% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 12.66 мг | 500 мг | 2.5% | 0.9% | 3949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.461 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.688 мг | 15 мг | 31.3% | 10.9% | 320 г |
| Витамин Н, биотин | 0.472 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10593 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6705 мг | 20 мг | 3.4% | 1.2% | 2983 г |
| Ниацин | 0.295 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.46 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.4% | 8486 г |
| Кальций, Ca | 7.13 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14025 г |
| Кремний, Si | 0.943 мг | 30 мг | 3.1% | 1.1% | 3181 г |
| Магний, Mg | 4.24 мг | 400 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 95588 г | |
| Сера, S | 16.97 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5893 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 0.9% | 3865 г |
| Хлор, Cl | 5.37 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 42831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 247.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.356 мг | 18 мг | 2% | 0.7% | 5056 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Кобальт, Co | 0.381 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.3% | 2625 г |
| Марганец, Mn | 0.1351 мг | 2 мг | 6.8% | 2.4% | 1480 г |
| Медь, Cu | 24.33 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.8% | 4110 г |
| Молибден, Mo | 3.696 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.8% | 1894 г |
| Никель, Ni | 0.519 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.203 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.8% | 4572 г |
| Титан, Ti | 2.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.97 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7697 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.1683 мг | 12 мг | 1.4% | 0.5% | 7130 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 34.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 19.649 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.609 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.403 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.069 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.338 г | min 16.8 г | 13.9% | 4.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.328 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.386 г | от 11.2 до 20.6 г | 57% | 19.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.875 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный с глазурью составляет 286,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».