| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2187 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 7.7% | 1689 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 10.3% | 1273 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.9% | 4469 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 19.5% | 667 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Йогурт составляет 77 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».