Мой здоровый рацион

Рецепт Суп с клёцками на курином бульоне SV. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп с клёцками на курином бульоне SV

Куриный бульон SV 1770 г
Картофель 286 г
Лук репчатый 50 г
Яйцо куриное 60 г
Пшеничная мука, высшего сорта 76 г
Вкусная соль йодированной с чесноком и зеленью SV 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с клёцками на курином бульоне SV".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45.7 ккал 1684 ккал 2.7% 5.9% 3685 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 11.2% 1949 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 2.8% 8000 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 5.9% 3650 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 6.6% 3333 г
Вода 88.1 г 2273 г 3.9% 8.5% 2580 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60.9 мкг 900 мкг 6.8% 14.9% 1478 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.332 мг 5 мг 6.6% 14.4% 1506 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 5% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 4.2% 5294 г
Витамин В4, холин 19.24 мг 500 мг 3.8% 8.3% 2599 г
Витамин В5, пантотеновая 0.227 мг 5 мг 4.5% 9.8% 2203 г
Витамин В6, пиридоксин 0.108 мг 2 мг 5.4% 11.8% 1852 г
Витамин В9, фолаты 3.231 мкг 400 мкг 0.8% 1.8% 12380 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 2.8% 7500 г
Витамин C, аскорбиновая 3.5 мг 90 мг 3.9% 8.5% 2571 г
Витамин D, кальциферол 0.07 мкг 10 мкг 0.7% 1.5% 14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.163 мг 15 мг 1.1% 2.4% 9202 г
Витамин Н, биотин 0.804 мкг 50 мкг 1.6% 3.5% 6219 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 1.3% 17143 г
Витамин РР, НЭ 1.1102 мг 20 мг 5.6% 12.3% 1801 г
Ниацин 1.064 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 132.85 мг 2500 мг 5.3% 11.6% 1882 г
Кальций, Ca 13.03 мг 1000 мг 1.3% 2.8% 7675 г
Кремний, Si 8.407 мг 30 мг 28% 61.3% 357 г
Магний, Mg 15.14 мг 400 мг 3.8% 8.3% 2642 г
Натрий, Na 192.43 мг 1300 мг 14.8% 32.4% 676 г
Сера, S 43.99 мг 1000 мг 4.4% 9.6% 2273 г
Фосфор, P 37.9 мг 800 мг 4.7% 10.3% 2111 г
Хлор, Cl 304.96 мг 2300 мг 13.3% 29.1% 754 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 195.6 мкг ~
Бор, B 30.8 мкг ~
Ванадий, V 28.01 мкг ~
Железо, Fe 0.495 мг 18 мг 2.8% 6.1% 3636 г
Йод, I 2.13 мкг 150 мкг 1.4% 3.1% 7042 г
Кобальт, Co 2.341 мкг 10 мкг 23.4% 51.2% 427 г
Литий, Li 11.816 мкг ~
Марганец, Mn 0.0714 мг 2 мг 3.6% 7.9% 2801 г
Медь, Cu 44.76 мкг 1000 мкг 4.5% 9.8% 2234 г
Молибден, Mo 4.489 мкг 70 мкг 6.4% 14% 1559 г
Никель, Ni 1.078 мкг ~
Олово, Sn 0.21 мкг ~
Рубидий, Rb 96.4 мкг ~
Селен, Se 3.643 мкг 55 мкг 6.6% 14.4% 1510 г
Стронций, Sr 1.56 мкг ~
Титан, Ti 0.44 мкг ~
Фтор, F 94.13 мкг 4000 мкг 2.4% 5.3% 4249 г
Хром, Cr 2.85 мкг 50 мкг 5.7% 12.5% 1754 г
Цинк, Zn 0.3106 мг 12 мг 2.6% 5.7% 3863 г
Цирконий, Zr 0.46 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.037 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.133 г ~
Аргинин* 0.282 г ~
Валин 0.211 г ~
Гистидин* 0.184 г ~
Изолейцин 0.179 г ~
Лейцин 0.309 г ~
Лизин 0.39 г ~
Метионин 0.075 г ~
Метионин + Цистеин 0.143 г ~
Треонин 0.178 г ~
Триптофан 0.06 г ~
Фенилаланин 0.173 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.319 г ~
Заменимые аминокислоты 0.23 г ~
Аланин 0.207 г ~
Аспарагиновая кислота 0.331 г ~
Гидроксипролин 0.026 г ~
Глицин 0.148 г ~
Глутаминовая кислота 0.475 г ~
Пролин 0.157 г ~
Серин 0.18 г ~
Тирозин 0.146 г ~
Цистеин 0.069 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 4.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.03 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.128 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.042 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.244 г min 16.8 г 1.5% 3.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.028 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.229 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.072 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.073 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.016 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Суп с клёцками на курином бульоне SV составляет 45,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».