| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Вода | 250 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Сыр, пармезан, тертый | 500 г |
| Кетчуп | 60 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.9 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 7.9% | 380 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 9% | 331 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 3.5% | 859 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.9% | 1538 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.2 мкг | 900 мкг | 10.8% | 3.2% | 926 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.257 мг | 1.8 мг | 14.3% | 4.3% | 700 г |
| Витамин В4, холин | 24.64 мг | 500 мг | 4.9% | 1.5% | 2029 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.15 мкг | 400 мкг | 8.3% | 2.5% | 1207 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.942 мкг | 3 мкг | 31.4% | 9.4% | 318 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.208 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.674 мг | 15 мг | 17.8% | 5.3% | 561 г |
| Витамин Н, биотин | 0.667 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7496 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4067 мг | 20 мг | 7% | 2.1% | 1422 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.78 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.4% | 2159 г |
| Кальций, Ca | 470.78 мг | 1000 мг | 47.1% | 14.1% | 212 г |
| Кремний, Si | 1.333 мг | 30 мг | 4.4% | 1.3% | 2251 г |
| Магний, Mg | 22.69 мг | 400 мг | 5.7% | 1.7% | 1763 г |
| Натрий, Na | 696.71 мг | 1300 мг | 53.6% | 16% | 187 г |
| Сера, S | 187.79 мг | 1000 мг | 18.8% | 5.6% | 533 г |
| Фосфор, P | 339.7 мг | 800 мг | 42.5% | 12.7% | 236 г |
| Хлор, Cl | 6.96 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 33046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.827 мг | 18 мг | 4.6% | 1.4% | 2177 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.6% | 1876 г |
| Марганец, Mn | 0.2333 мг | 2 мг | 11.7% | 3.5% | 857 г |
| Медь, Cu | 142.76 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 4.3% | 700 г |
| Молибден, Mo | 4.167 мкг | 70 мкг | 6% | 1.8% | 1680 г |
| Селен, Se | 9.456 мкг | 55 мкг | 17.2% | 5.1% | 582 г |
| Фтор, F | 28.92 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13831 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 1.924 мг | 12 мг | 16% | 4.8% | 624 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца (без учета начинки) составляет 334,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».