| Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, необогащенная | 350 г |
| Тыква (Припускание) | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) | 30 г |
Выложить ложкой на протвинь. выпекать 170градусов 45 мин. Достать и сразу же нарезать
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 7.3% | 455 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 6.2% | 532 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185 мкг | 900 мкг | 20.6% | 6.8% | 486 г |
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.4% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.1% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 39.92 мг | 500 мг | 8% | 2.7% | 1253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 3.2% | 1053 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.3% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.449 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.2% | 2768 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 0.8% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 2.971 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2% | 1683 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.2134 мг | 20 мг | 6.1% | 2% | 1648 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.49 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.7% | 1976 г |
| Кальций, Ca | 28.8 мг | 1000 мг | 2.9% | 1% | 3472 г |
| Магний, Mg | 13.92 мг | 400 мг | 3.5% | 1.2% | 2874 г |
| Натрий, Na | 134.9 мг | 1300 мг | 10.4% | 3.5% | 964 г |
| Сера, S | 67.93 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.3% | 1472 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 3.2% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 201.92 мг | 2300 мг | 8.8% | 2.9% | 1139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.949 мг | 18 мг | 5.3% | 1.8% | 1897 г |
| Йод, I | 3.44 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4360 г |
| Кобальт, Co | 1.824 мкг | 10 мкг | 18.2% | 6% | 548 г |
| Марганец, Mn | 0.2452 мг | 2 мг | 12.3% | 4.1% | 816 г |
| Медь, Cu | 122.17 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 4.1% | 819 г |
| Молибден, Mo | 1.312 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.6% | 5335 г |
| Селен, Se | 15.856 мкг | 55 мкг | 28.8% | 9.6% | 347 г |
| Фтор, F | 37.02 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10805 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.5055 мг | 12 мг | 4.2% | 1.4% | 2374 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье тыквенное составляет 301 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».