| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.6 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1133 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5.3% | 1267 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.7% | 9333 г |
| Углеводы | 49.8 г | 219 г | 22.7% | 15.3% | 440 г |
| Углеводы (общие) | 9.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 40 г | 20 г | 200% | 134.6% | 50 г |
| Вода | 1.2 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 189417 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 5.6% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.523 мг | 1.8 мг | 29.1% | 19.6% | 344 г |
| Витамин В4, холин | 50.34 мг | 500 мг | 10.1% | 6.8% | 993 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.969 мг | 5 мг | 19.4% | 13.1% | 516 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 3.5% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.6% | 2667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.197 мкг | 3 мкг | 39.9% | 26.9% | 251 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 1.3% | 5357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2673 мг | 20 мг | 1.3% | 0.9% | 7482 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 511.5 мг | 2500 мг | 20.5% | 13.8% | 489 г |
| Кальций, Ca | 369.3 мг | 1000 мг | 36.9% | 24.8% | 271 г |
| Магний, Mg | 35.1 мг | 400 мг | 8.8% | 5.9% | 1140 г |
| Натрий, Na | 164.7 мг | 1300 мг | 12.7% | 8.5% | 789 г |
| Сера, S | 105.3 мг | 1000 мг | 10.5% | 7.1% | 950 г |
| Фосфор, P | 295.5 мг | 800 мг | 36.9% | 24.8% | 271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 19355 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Медь, Cu | 12.3 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8130 г |
| Селен, Se | 8.19 мкг | 55 мкг | 14.9% | 10% | 672 г |
| Цинк, Zn | 1.323 мг | 12 мг | 11% | 7.4% | 907 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.381 г | ~ | |||
| Валин | 0.705 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.286 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.637 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.835 г | ~ | |||
| Метионин | 0.264 г | ~ | |||
| Треонин | 0.475 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.508 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.363 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.799 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.205 г | ~ | |||
| Пролин | 1.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.573 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.508 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.141 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Супер-сгущенка вареная [Fito-forma] составляет 148,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».