| Телятина, тазобедренная часть (Запекание) | 999 г |
| Майонез Слобода Оливковый | 22 г |
| Аджика Дядя Ваня | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1247 г |
| Белки | 25.6 г | 76 г | 33.7% | 25% | 297 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 4.7% | 1556 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3247 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 6.7% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.288 мг | 1.8 мг | 16% | 11.9% | 625 г |
| Витамин В4, холин | 138.6 мг | 500 мг | 27.7% | 20.5% | 361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.25 мг | 5 мг | 25% | 18.5% | 400 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.389 мг | 2 мг | 19.5% | 14.4% | 514 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.223 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.6% | 12411 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.772 мкг | 3 мкг | 92.4% | 68.4% | 108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 6.6 мкг | 50 мкг | 13.2% | 9.8% | 758 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.0676 мг | 20 мг | 65.3% | 48.4% | 153 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 450.65 мг | 2500 мг | 18% | 13.3% | 555 г |
| Кальций, Ca | 18.23 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.3% | 5485 г |
| Магний, Mg | 31.5 мг | 400 мг | 7.9% | 5.9% | 1270 г |
| Натрий, Na | 407.25 мг | 1300 мг | 31.3% | 23.2% | 319 г |
| Сера, S | 282.47 мг | 1000 мг | 28.2% | 20.9% | 354 г |
| Фосфор, P | 269.5 мг | 800 мг | 33.7% | 25% | 297 г |
| Хлор, Cl | 507.13 мг | 2300 мг | 22% | 16.3% | 454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.888 мг | 18 мг | 21.6% | 16% | 463 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.8% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 6.774 мкг | 10 мкг | 67.7% | 50.1% | 148 г |
| Марганец, Mn | 0.0455 мг | 2 мг | 2.3% | 1.7% | 4396 г |
| Медь, Cu | 309.78 мкг | 1000 мкг | 31% | 23% | 323 г |
| Молибден, Mo | 0.765 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.8% | 9150 г |
| Никель, Ni | 1.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 113.72 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 2.1% | 3517 г |
| Цинк, Zn | 4.285 мг | 12 мг | 35.7% | 26.4% | 280 г |
Энергетическая ценность Телятина запеченая составляет 135 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».