| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 130% | 7600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93 мг | 2500 мг | 3.7% | 370% | 2688 г |
| Кальций, Ca | 37300 мг | 1000 мг | 3730% | 373000% | 3 г |
| Магний, Mg | 412 мг | 400 мг | 103% | 10300% | 97 г |
| Натрий, Na | 130 мг | 1300 мг | 10% | 1000% | 1000 г |
| Фосфор, P | 166 мг | 800 мг | 20.8% | 2080% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 2220% | 450 г |
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 3330% | 300 г |
| Кобальт, Co | 80 мкг | 10 мкг | 800% | 80000% | 13 г |
| Марганец, Mn | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 550% | 1818 г |
| Медь, Cu | 150 мкг | 1000 мкг | 15% | 1500% | 667 г |
| Молибден, Mo | 36 мкг | 70 мкг | 51.4% | 5140% | 194 г |
| Фтор, F | 157 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 390% | 2548 г |
| Хром, Cr | 180 мкг | 50 мкг | 360% | 36000% | 28 г |
| Цинк, Zn | 0.67 мг | 12 мг | 5.6% | 560% | 1791 г |
Энергетическая ценность яичная скорлупа составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».