| Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. | 1700 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 10 г |
| Соевый соус | 5 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.5 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 923 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 14.1% | 390 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 11.2% | 491 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3357 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.7 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.8% | 3030 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 4% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 4.8% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 109.76 мг | 500 мг | 22% | 12.1% | 456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.871 мг | 5 мг | 17.4% | 9.5% | 574 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.593 мг | 2 мг | 29.7% | 16.3% | 337 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.599 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.5% | 11114 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.494 мкг | 3 мкг | 16.5% | 9% | 607 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 1.2% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 1.2% | 4518 г |
| Витамин Н, биотин | 10.477 мкг | 50 мкг | 21% | 11.5% | 477 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.4715 мг | 20 мг | 57.4% | 31.5% | 174 г |
| Ниацин | 6.326 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.45 мг | 2500 мг | 9.6% | 5.3% | 1040 г |
| Кальций, Ca | 11.96 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8361 г |
| Магний, Mg | 21.96 мг | 400 мг | 5.5% | 3% | 1821 г |
| Натрий, Na | 102.95 мг | 1300 мг | 7.9% | 4.3% | 1263 г |
| Сера, S | 178.14 мг | 1000 мг | 17.8% | 9.8% | 561 г |
| Фосфор, P | 173.5 мг | 800 мг | 21.7% | 11.9% | 461 г |
| Хлор, Cl | 75.12 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.8% | 3062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.686 мг | 18 мг | 9.4% | 5.2% | 1068 г |
| Йод, I | 3.95 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.4% | 3797 г |
| Кобальт, Co | 9.884 мкг | 10 мкг | 98.8% | 54.1% | 101 г |
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 0.6% | 8811 г |
| Медь, Cu | 69.31 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 3.8% | 1443 г |
| Молибден, Mo | 4.942 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3.9% | 1416 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 128.49 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.8% | 3113 г |
| Хром, Cr | 7.91 мкг | 50 мкг | 15.8% | 8.7% | 632 г |
| Цинк, Zn | 1.2479 мг | 12 мг | 10.4% | 5.7% | 962 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.257 г | ~ | |||
| Валин | 0.94 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.564 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.752 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.464 г | ~ | |||
| Лизин | 1.681 г | ~ | |||
| Метионин | 0.504 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.712 г | ~ | |||
| Треонин | 0.841 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.317 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.742 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.364 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.226 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.811 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.168 г | ~ | |||
| Глицин | 1.335 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.088 г | ~ | |||
| Пролин | 0.95 г | ~ | |||
| Серин | 0.851 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.623 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.3 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.291 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.02 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.935 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.089 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.818 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.603 г | min 16.8 г | 27.4% | 15% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.686 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.767 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.09 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.937 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.3% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.755 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица на соли с медом и лимоном составляет 182,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».