| Вода | 3000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 75 г |
| Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, обогащенный, сухой | 200 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 30 г |
| Соль столовая | 18 г |
| Телятина, поясничная часть (Варка без слива) | 500 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 11.5% | 2621 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 6.7% | 4563 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.4 мкг | 900 мкг | 5.7% | 17.3% | 1751 г |
| бета Каротин | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 18.8% | 1618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 8.8% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.9% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 13.91 мг | 500 мг | 2.8% | 8.5% | 3595 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 10% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 15.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.145 мкг | 400 мкг | 6% | 18.2% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.4 мг | 90 мг | 4.9% | 14.8% | 2045 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 1.8% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 0.054 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 92593 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5417 мг | 20 мг | 7.7% | 23.3% | 1297 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.69 мг | 2500 мг | 2% | 6.1% | 5031 г |
| Кальций, Ca | 10.13 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 9872 г |
| Магний, Mg | 6.06 мг | 400 мг | 1.5% | 4.5% | 6601 г |
| Натрий, Na | 188.53 мг | 1300 мг | 14.5% | 43.9% | 690 г |
| Сера, S | 30.14 мг | 1000 мг | 3% | 9.1% | 3318 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 11.2% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 13.93 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.8% | 16511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.543 мг | 18 мг | 3% | 9.1% | 3315 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.978 мкг | 10 мкг | 9.8% | 29.7% | 1022 г |
| Марганец, Mn | 0.0696 мг | 2 мг | 3.5% | 10.6% | 2874 г |
| Медь, Cu | 51.64 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 15.8% | 1936 г |
| Молибден, Mo | 0.622 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.7% | 11254 г |
| Селен, Se | 1.033 мкг | 55 мкг | 1.9% | 5.8% | 5324 г |
| Фтор, F | 90.8 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7% | 4405 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.4968 мг | 12 мг | 4.1% | 12.4% | 2415 г |
Энергетическая ценность суп рисовый с болгарским перцем составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».