| Банан | 120 г |
| Творог мягкий Нежный 5% САВУШКИН продукт | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 7.4% | 1490 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 5.6% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.4% | 2500 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2856 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.2% | 9184 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 1.3% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 4.8 мг | 500 мг | 1% | 1.1% | 10417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 2.6% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 10.3% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.898 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.9 мг | 90 мг | 5.4% | 6% | 1837 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 1.4% | 7653 г |
| Витамин Н, биотин | 1.959 мкг | 50 мкг | 3.9% | 4.3% | 2552 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4408 мг | 20 мг | 2.2% | 2.4% | 4537 г |
| Ниацин | 0.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.45 мг | 2500 мг | 6.8% | 7.5% | 1467 г |
| Кальций, Ca | 3.92 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 25510 г |
| Кремний, Si | 37.714 мг | 30 мг | 125.7% | 138.7% | 80 г |
| Магний, Mg | 20.57 мг | 400 мг | 5.1% | 5.6% | 1945 г |
| Натрий, Na | 15.18 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.3% | 8564 г |
| Сера, S | 5.34 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 18727 г |
| Фосфор, P | 13.7 мг | 800 мг | 1.7% | 1.9% | 5839 г |
| Хлор, Cl | 23.02 мг | 2300 мг | 1% | 1.1% | 9991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 182.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.294 мг | 18 мг | 1.6% | 1.8% | 6122 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.9% | 12821 г |
| Литий, Li | 1.616 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1322 мг | 2 мг | 6.6% | 7.3% | 1513 г |
| Медь, Cu | 38.2 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 4.2% | 2618 г |
| Молибден, Mo | 1.322 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.1% | 5295 г |
| Никель, Ni | 1.959 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.49 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1% | 11224 г |
| Стронций, Sr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.08 мкг | 4000 мкг | 370370 г | ||
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0735 мг | 12 мг | 0.6% | 0.7% | 16327 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.98 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бананово-творожное мороженное составляет 90,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».