| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9678 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 10.9% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 24.1% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.636 мкг | 400 мкг | 1.4% | 8% | 7097 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 12.1% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0273 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 73260 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.68 мг | 2500 мг | 1.7% | 9.8% | 5858 г |
| Кальций, Ca | 2.45 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 40816 г |
| Магний, Mg | 3.41 мг | 400 мг | 0.9% | 5.2% | 11730 г |
| Натрий, Na | 3.68 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.7% | 35326 г |
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 1.7% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 1.09 мг | 2300 мг | 211009 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 2.9% | 21951 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Марганец, Mn | 0.2023 мг | 2 мг | 10.1% | 58% | 989 г |
| Медь, Cu | 22.73 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 13.2% | 4399 г |
| Молибден, Mo | 0.045 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.6% | 155556 г |
| Фтор, F | 344 мкг | 4000 мкг | 8.6% | 49.4% | 1163 г |
| Цинк, Zn | 0.0282 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 42553 г |
Энергетическая ценность чай с медом и лимоном составляет 17,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».