| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 30 г |
| Кофе растворимый | 20 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.4 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4757 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4% | 7000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 6.8% | 4212 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 10.7% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.1% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 18.6% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 3.4 мг | 500 мг | 0.7% | 2% | 14706 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 3.1% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.721 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 55479 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 5.4% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.462 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.5% | 10823 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6625 мг | 20 мг | 13.3% | 37.6% | 751 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.17 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.3% | 11809 г |
| Кальций, Ca | 30.28 мг | 1000 мг | 3% | 8.5% | 3303 г |
| Магний, Mg | 2.74 мг | 400 мг | 0.7% | 2% | 14599 г |
| Натрий, Na | 8.19 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.7% | 15873 г |
| Сера, S | 4.9 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 20408 г |
| Фосфор, P | 37 мг | 800 мг | 4.6% | 13% | 2162 г |
| Хлор, Cl | 16.88 мг | 2300 мг | 0.7% | 2% | 13626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.613 мг | 18 мг | 3.4% | 9.6% | 2936 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.5% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 3.4% | 8696 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Медь, Cu | 2.16 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 46296 г |
| Молибден, Mo | 0.721 мкг | 70 мкг | 1% | 2.8% | 9709 г |
| Селен, Se | 0.288 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 19097 г |
| Фтор, F | 75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.4% | 5333 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.7% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0577 мг | 12 мг | 0.5% | 1.4% | 20797 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность растворимый кофе с молоком составляет 35,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».