| Жимолость (Мытьё, нарезка) | 422 г |
| Сахар песок | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.9 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2859 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 10% | 1685 г |
| Вода | 81.6 г | 2273 г | 3.6% | 6.1% | 2786 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.9 мкг | 900 мкг | 7.4% | 12.6% | 1345 г |
| бета Каротин | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 13.6% | 1253 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.2% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.7% | 6207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.66 мг | 90 мг | 28.5% | 48.4% | 351 г |
| Витамин К, филлохинон | 38 мкг | 120 мкг | 31.7% | 53.8% | 316 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.68 мг | 2500 мг | 2.7% | 4.6% | 3749 г |
| Кальций, Ca | 18.21 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.1% | 5491 г |
| Магний, Mg | 19.96 мг | 400 мг | 5% | 8.5% | 2004 г |
| Натрий, Na | 33.32 мг | 1300 мг | 2.6% | 4.4% | 3902 г |
| Фосфор, P | 33.3 мг | 800 мг | 4.2% | 7.1% | 2402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.775 мг | 18 мг | 4.3% | 7.3% | 2323 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ |
Энергетическая ценность Жимолость протёртая с сахаром замороженная составляет 58,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».