| Клубника (Варка без слива) | 900 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 100 г |
| Сок Лимона [Sicilia] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.9% | 14000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 8.6% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 27.8% | 1000 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 10.8% | 2586 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.4% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.4% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 5.2 мг | 500 мг | 1% | 2.8% | 9615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 8.3% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 6.7% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.522 мкг | 400 мкг | 1.6% | 4.4% | 6133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.36 мг | 90 мг | 24.8% | 68.9% | 403 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.457 мг | 15 мг | 3% | 8.3% | 3282 г |
| Витамин Н, биотин | 3.652 мкг | 50 мкг | 7.3% | 20.3% | 1369 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 4.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3168 мг | 20 мг | 1.6% | 4.4% | 6313 г |
| Ниацин | 0.238 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.51 мг | 2500 мг | 5.9% | 16.4% | 1683 г |
| Кальций, Ca | 36.15 мг | 1000 мг | 3.6% | 10% | 2766 г |
| Кремний, Si | 55.342 мг | 30 мг | 184.5% | 512.5% | 54 г |
| Магний, Mg | 15.93 мг | 400 мг | 4% | 11.1% | 2511 г |
| Натрий, Na | 16.6 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.6% | 7831 г |
| Сера, S | 10.96 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.1% | 9124 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 6.9% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 14.76 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.7% | 15583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.084 мг | 18 мг | 6% | 16.7% | 1661 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 3.615 мкг | 10 мкг | 36.2% | 100.6% | 277 г |
| Литий, Li | 1.677 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1118 мг | 2 мг | 5.6% | 15.6% | 1789 г |
| Медь, Cu | 114.04 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 31.7% | 877 г |
| Молибден, Mo | 5.59 мкг | 70 мкг | 8% | 22.2% | 1252 г |
| Рубидий, Rb | 10.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.328 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 16768 г |
| Стронций, Sr | 4.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.06 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 39761 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.1% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.0885 мг | 12 мг | 0.7% | 1.9% | 13559 г |
| Цирконий, Zr | 3.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.089 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.484 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.112 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 30.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.8% |
Энергетическая ценность Клубничный джем составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».