| Булгур Global Village | 245 г |
| Вода | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 4.4% | 1013 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.7% | 6222 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 9.5% | 467 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 6% | 741 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5412 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.13 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 24213 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Натрий, Na | 0.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 156627 г | |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 108696 г | |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 178295 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 181818 г | |
| Молибден, Mo | 1.469 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.9% | 4765 г |
| Фтор, F | 91.84 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1% | 4355 г |
Энергетическая ценность Булгур составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».