| Куриное филе, неприготовленное | 800 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.6 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 835 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 7.5% | 661 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 10.6% | 471 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 2.6% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.7% | 1333 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.173 мг | 1.5 мг | 11.5% | 5.7% | 867 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 4.1% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 68.76 мг | 500 мг | 13.8% | 6.8% | 727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.004 мг | 5 мг | 20.1% | 10% | 498 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 1.3% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.493 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.8% | 2760 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 3.2% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.58 мг | 90 мг | 2.9% | 1.4% | 3488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.7% | 6897 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 4.4% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1356 мг | 20 мг | 25.7% | 12.7% | 389 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.5 мг | 2500 мг | 10.6% | 5.3% | 945 г |
| Кальций, Ca | 21.02 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4757 г |
| Магний, Mg | 20.54 мг | 400 мг | 5.1% | 2.5% | 1947 г |
| Натрий, Na | 384.06 мг | 1300 мг | 29.5% | 14.6% | 338 г |
| Сера, S | 110 мг | 1000 мг | 11% | 5.5% | 909 г |
| Фосфор, P | 177.4 мг | 800 мг | 22.2% | 11% | 451 г |
| Хлор, Cl | 6.38 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 36050 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.916 мг | 18 мг | 5.1% | 2.5% | 1965 г |
| Йод, I | 3.48 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.1% | 4310 г |
| Кобальт, Co | 3.08 мкг | 10 мкг | 30.8% | 15.3% | 325 г |
| Марганец, Mn | 0.1854 мг | 2 мг | 9.3% | 4.6% | 1079 г |
| Медь, Cu | 152.93 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 7.6% | 654 г |
| Молибден, Mo | 0.533 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.4% | 13133 г |
| Селен, Se | 17.691 мкг | 55 мкг | 32.2% | 16% | 311 г |
| Фтор, F | 4.56 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 87719 г | |
| Хром, Cr | 2.44 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.4% | 2049 г |
| Цинк, Zn | 0.6702 мг | 12 мг | 5.6% | 2.8% | 1791 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность СЛИВОЧНОЕ ФИЛЕ,ФАРШИРОВАННОЕ ГРИБАМИ составляет 201,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».