| Щавель (Запекание) | 117 г |
| Сахар песок | 28 г |
| Арахис жареный | 67 г |
| Кунжут | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 253 г |
| Маргарин для Выпечки [Хозяюшка] | 30 г |
| Мак, семя | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Горчичное масло | 41 г |
| Кокосовое на Рисовой Основе [не Молоко] | 77 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.1 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.1% | 884 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 9.6% | 284 г |
| Углеводы | 39.1 г | 219 г | 17.9% | 4.9% | 560 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.1 мкг | 900 мкг | 9% | 2.4% | 1110 г |
| бета Каротин | 0.472 мг | 5 мг | 9.4% | 2.6% | 1059 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 3.3% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.8% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 32.42 мг | 500 мг | 6.5% | 1.8% | 1542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 1.5% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 1.8% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.068 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.7% | 1596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.54 мг | 90 мг | 3.9% | 1.1% | 2542 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.636 мг | 15 мг | 17.6% | 4.8% | 569 г |
| Витамин Н, биотин | 3.433 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.9% | 1456 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 2% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6795 мг | 20 мг | 18.4% | 5% | 544 г |
| Ниацин | 2.216 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.29 мг | 2500 мг | 9% | 2.4% | 1110 г |
| Кальций, Ca | 87.09 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.4% | 1148 г |
| Кремний, Si | 18.226 мг | 30 мг | 60.8% | 16.5% | 165 г |
| Магний, Mg | 76.65 мг | 400 мг | 19.2% | 5.2% | 522 г |
| Натрий, Na | 478.24 мг | 1300 мг | 36.8% | 10% | 272 г |
| Сера, S | 77.96 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.1% | 1283 г |
| Фосфор, P | 128.5 мг | 800 мг | 16.1% | 4.4% | 623 г |
| Хлор, Cl | 638.81 мг | 2300 мг | 27.8% | 7.6% | 360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 627.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 60.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.725 мг | 18 мг | 9.6% | 2.6% | 1043 г |
| Йод, I | 2.01 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Кобальт, Co | 2.113 мкг | 10 мкг | 21.1% | 5.7% | 473 г |
| Литий, Li | 5.343 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6167 мг | 2 мг | 30.8% | 8.4% | 324 г |
| Медь, Cu | 194.74 мкг | 1000 мкг | 19.5% | 5.3% | 514 г |
| Молибден, Mo | 9.116 мкг | 70 мкг | 13% | 3.5% | 768 г |
| Никель, Ni | 13.448 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.947 мкг | 55 мкг | 7.2% | 2% | 1393 г |
| Стронций, Sr | 25.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.92 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12531 г |
| Хром, Cr | 2.58 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.4% | 1938 г |
| Цинк, Zn | 1.0641 мг | 12 мг | 8.9% | 2.4% | 1128 г |
| Цирконий, Zr | 8.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.184 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.065 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.44 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.135 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 12.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 23.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 28.205 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.326 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.166 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.615 г | min 16.8 г | 45.3% | 12.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.233 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.065 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 2.103 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.619 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.2% | 11.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.918 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.392 г | ~ |
Энергетическая ценность Штрудель щавелевый составляет 368,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».