| Фасоль красная консервированная | 200 г |
| Сельдерей (корень) | 400 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.2 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1846 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.2% | 2621 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 9.4% | 1167 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 4.5% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11% | 1000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 2.9% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 278.4 мкг | 900 мкг | 30.9% | 33.9% | 323 г |
| бета Каротин | 1.659 мг | 5 мг | 33.2% | 36.4% | 301 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 4.7% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 4.4% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.733 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 10715 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.63 мг | 90 мг | 5.1% | 5.6% | 1944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.387 мг | 15 мг | 15.9% | 17.4% | 628 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 94340 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8067 мг | 20 мг | 4% | 4.4% | 2479 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.13 мг | 2500 мг | 9.6% | 10.5% | 1041 г |
| Кальций, Ca | 39.8 мг | 1000 мг | 4% | 4.4% | 2513 г |
| Магний, Mg | 23.8 мг | 400 мг | 6% | 6.6% | 1681 г |
| Натрий, Na | 118.13 мг | 1300 мг | 9.1% | 10% | 1100 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 3.5% | 3125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 2.6% | 4091 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат с сельдереем и фасолью составляет 91,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».