| Макароны | 101 г |
| Вода | 1184 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1195 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.1% | 1382 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 9.3% | 766 г |
| Вода | 64.2 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3540 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 24.93 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.8% | 4011 г |
| Магний, Mg | 4.84 мг | 400 мг | 1.2% | 0.9% | 8264 г |
| Натрий, Na | 454.25 мг | 1300 мг | 34.9% | 24.8% | 286 г |
| Сера, S | 6.68 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14970 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 700.49 мг | 2300 мг | 30.5% | 21.6% | 328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 46154 г |
| Кобальт, Co | 0.174 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1.2% | 5747 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 19608 г |
| Медь, Cu | 5.9 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16949 г |
| Молибден, Mo | 8.622 мкг | 70 мкг | 12.3% | 8.7% | 812 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 458.94 мкг | 4000 мкг | 11.5% | 8.2% | 872 г |
| Цинк, Zn | 0.007 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 171429 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 140,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».