| Жимолость (Варка без слива) | 400 г |
| Вода | 1500 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 10.9% | 3982 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.8% | 2439 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 6.1% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 6.5% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.523 мг | 1.5 мг | 34.9% | 151.7% | 287 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.554 мг | 1.8 мг | 30.8% | 133.9% | 325 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.46 мг | 90 мг | 2.7% | 11.7% | 3659 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.1 мкг | 120 мкг | 13.4% | 58.3% | 745 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.32 мг | 2500 мг | 0.6% | 2.6% | 17458 г |
| Кальций, Ca | 7.35 мг | 1000 мг | 0.7% | 3% | 13605 г |
| Магний, Mg | 4.86 мг | 400 мг | 1.2% | 5.2% | 8230 г |
| Натрий, Na | 7.83 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.6% | 16603 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 129870 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 3.5% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.172 мг | 18 мг | 1% | 4.3% | 10465 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Молибден, Mo | 1.23 мкг | 70 мкг | 1.8% | 7.8% | 5691 г |
| Фтор, F | 76.88 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8.3% | 5203 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс жимолость составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».