| Кетчуп | 102 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 92 г |
| Горчица Русская [Махеевъ] | 12 г |
| Подсолнечное масло | 6 г |
| Куриный окорочок (Запекание) | 1237 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.9 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 11.4% | 362 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 12.1% | 341 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.5% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3763 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.6 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.6% | 2601 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Ликопин | 1034.755 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.812 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.4% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 4.7% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 2.18 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 22936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.772 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 51813 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.669 мг | 15 мг | 17.8% | 7.3% | 562 г |
| гамма Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2774 мг | 20 мг | 21.4% | 8.8% | 468 г |
| Ниацин | 4.123 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.02 мг | 2500 мг | 11.4% | 4.7% | 880 г |
| Кальций, Ca | 23.48 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4259 г |
| Магний, Mg | 21.89 мг | 400 мг | 5.5% | 2.3% | 1827 г |
| Натрий, Na | 196.7 мг | 1300 мг | 15.1% | 6.2% | 661 г |
| Сера, S | 206.99 мг | 1000 мг | 20.7% | 8.5% | 483 г |
| Фосфор, P | 137.5 мг | 800 мг | 17.2% | 7.1% | 582 г |
| Хлор, Cl | 72.1 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.3% | 3190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.084 мг | 18 мг | 11.6% | 4.8% | 864 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Кобальт, Co | 9.884 мкг | 10 мкг | 98.8% | 40.7% | 101 г |
| Марганец, Mn | 0.0362 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5525 г |
| Медь, Cu | 97.65 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 4% | 1024 г |
| Молибден, Mo | 15.481 мкг | 70 мкг | 22.1% | 9.1% | 452 г |
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 91667 г | |
| Фтор, F | 127.08 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.3% | 3148 г |
| Хром, Cr | 27.09 мкг | 50 мкг | 54.2% | 22.3% | 185 г |
| Цинк, Zn | 1.7218 мг | 12 мг | 14.3% | 5.9% | 697 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.907 г | ~ | |||
| Валин | 1.083 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.75 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.843 г | ~ | |||
| Лизин | 2.395 г | ~ | |||
| Метионин | 0.417 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.801 г | ~ | |||
| Треонин | 1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.354 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.959 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.706 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.314 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.894 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.198 г | ~ | |||
| Глицин | 1.333 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.089 г | ~ | |||
| Пролин | 1.177 г | ~ | |||
| Серин | 0.98 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.75 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.375 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 41.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 29.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.76 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.068 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.855 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.073 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.872 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.1 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.987 г | min 16.8 г | 41.6% | 17.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.984 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.083 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.534 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.282 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.2% | 19.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.445 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.593 г | ~ |
Энергетическая ценность Бедра и ножки в маринаде составляет 242,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».