| фунчоза запареная | 720 г |
| заправка для фунчозы | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1094 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 1.3% | 5067 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 6.4% | 1018 г |
| Углеводы | 75.1 г | 219 г | 34.3% | 22.3% | 292 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.5% | 1429 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.7 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 14815 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.198 мг | 20 мг | 1% | 0.6% | 10101 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.7% | 9259 г |
| Кальций, Ca | 16.2 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6173 г |
| Магний, Mg | 10.8 мг | 400 мг | 2.7% | 1.8% | 3704 г |
| Натрий, Na | 163.8 мг | 1300 мг | 12.6% | 8.2% | 794 г |
| Фосфор, P | 137.7 мг | 800 мг | 17.2% | 11.2% | 581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% | 2.3% | 2857 г |
| Марганец, Mn | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 14.6% | 444 г |
| Медь, Cu | 0.07 мкг | 1000 мкг | 1428571 г | ||
| Селен, Se | 13.59 мкг | 55 мкг | 24.7% | 16% | 405 г |
| Цинк, Zn | 0.666 мг | 12 мг | 5.6% | 3.6% | 1802 г |
Энергетическая ценность фунчоза с заправкой составляет 154 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».