| Яйцо куриное (Запекание) | 3 С1 |
| Корица, молотая | 3 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 8 г |
| Морковь (Запекание) | 150 г |
| Мука из сорго, цельнозерновая | 50 г |
| Кукурузная мука желтая, маса (из никстамализированного зерна), обогащенная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.8 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 937 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 5.8% | 950 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 5.5% | 1018 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 5.9% | 944 г |
| Углеводы (общие) | 22.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 9.2% | 606 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 895.8 мкг | 900 мкг | 99.5% | 55.3% | 100 г |
| Ретинол | 0.105 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 8.807 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.814 мг | 5 мг | 96.3% | 53.6% | 104 г |
| бета Криптоксантин | 1.081 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.126 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.698 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.299 мг | 1.5 мг | 19.9% | 11.1% | 502 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.331 мг | 1.8 мг | 18.4% | 10.2% | 544 г |
| Витамин В4, холин | 100.23 мг | 500 мг | 20% | 11.1% | 499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.746 мг | 5 мг | 14.9% | 8.3% | 670 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 5.8% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.905 мкг | 400 мкг | 11% | 6.1% | 911 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.209 мкг | 3 мкг | 7% | 3.9% | 1435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.6% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.848 мкг | 10 мкг | 8.5% | 4.7% | 1179 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.475 мг | 15 мг | 3.2% | 1.8% | 3158 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.353 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.373 мкг | 50 мкг | 16.7% | 9.3% | 597 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 2.9% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7756 мг | 20 мг | 18.9% | 10.5% | 530 г |
| Ниацин | 0.436 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.56 мг | 2500 мг | 9% | 5% | 1113 г |
| Кальций, Ca | 63.48 мг | 1000 мг | 6.3% | 3.5% | 1575 г |
| Кремний, Si | 9.951 мг | 30 мг | 33.2% | 18.5% | 301 г |
| Магний, Mg | 50.98 мг | 400 мг | 12.7% | 7.1% | 785 г |
| Натрий, Na | 65.62 мг | 1300 мг | 5% | 2.8% | 1981 г |
| Сера, S | 97.22 мг | 1000 мг | 9.7% | 5.4% | 1029 г |
| Фосфор, P | 174 мг | 800 мг | 21.8% | 12.1% | 460 г |
| Хлор, Cl | 90.18 мг | 2300 мг | 3.9% | 2.2% | 2550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 79.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.027 мг | 18 мг | 16.8% | 9.3% | 595 г |
| Йод, I | 8.64 мкг | 150 мкг | 5.8% | 3.2% | 1736 г |
| Кобальт, Co | 5.003 мкг | 10 мкг | 50% | 27.8% | 200 г |
| Литий, Li | 2.388 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4663 мг | 2 мг | 23.3% | 13% | 429 г |
| Медь, Cu | 134.96 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 7.5% | 741 г |
| Молибден, Mo | 10.475 мкг | 70 мкг | 15% | 8.3% | 668 г |
| Никель, Ni | 2.388 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.325 мкг | 55 мкг | 27.9% | 15.5% | 359 г |
| Стронций, Sr | 3.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.94 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 8901 г |
| Хром, Cr | 2.87 мкг | 50 мкг | 5.7% | 3.2% | 1742 г |
| Цинк, Zn | 1.1235 мг | 12 мг | 9.4% | 5.2% | 1068 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.799 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.448 г | ~ | |||
| Валин | 0.45 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.209 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.768 г | ~ | |||
| Лизин | 0.45 г | ~ | |||
| Метионин | 0.224 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.31 г | ~ | |||
| Треонин | 0.348 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.406 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.494 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.249 г | ~ | |||
| Аланин | 0.514 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.729 г | ~ | |||
| Глицин | 0.277 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.307 г | ~ | |||
| Пролин | 0.369 г | ~ | |||
| Серин | 0.521 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 14.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 219.72 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.218 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.985 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.384 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.189 г | min 16.8 г | 13% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.983 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.13 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.923 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.2% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.881 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.186 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Морковный пирог ПП составляет 179,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».